リラクゼーションストレッチ

◎リラクゼーションストレッチ◎

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肩こり・腰痛・運動不足など、身体の「困った」症状は皆さんそれぞれ……。
身体の「困った」症状をご自身で解決するための1つの方法として、
独自のメソッド『リラクゼーションストレッチ』の方法をお伝えしています。


 

ヨガでもない…単なるストレッチでもない…
リラクゼーションストレッチって???


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Preparationで皆さまにお伝えしている『リラクゼーションストレッチ』のメソッドは、
私自身が手術後に
ダンサーとして得た経験・知識を元に組み立てたメニューを
実際にリハビリとして実践していたものに、
柔道整復師・リラクセンスボティセラピストとしての専門的知識・技術を加えたものです。

リラクゼーションストレッチは、無理やり筋肉を伸ばすのではなく、
深い呼吸とご自身の体の重さ・ゆらぎを使った緩やかなエクササイズです。

身体を緩めながらエクササイズをすすめることで心身ともにリラックスした状態になり、
身体を自然(ニュートラル)な状態に無理なく戻していきます。

 

どんなセッション???

人間の身体は、それぞれ全く違うもの。
そして、身体に関するお悩みや問題もそれぞれです。
90分のレッスンメニューは毎回ほぼ同じものですが、

参加される皆さまの身体のお悩みに寄り添ったセッションを提供するため・・・

@初めてセッションに参加される方に必ずお話を伺います。
Aお一人お一人の身体の状態に合わせた指導を心がけています。
B皆さまの身体としっかり向き合うため、定員3〜5人の少人数制です。

 

お仕事の合間に…
ご自宅でテレビを見ながら…
寝る前にお布団の上で…
気軽に身体も心もをリセットできる
リラクゼーションストレッチを体験してみませんか??



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<グループセッション>
◉女性限定◉
日時:スケジュールカレンダーをご確認ください。
場所:ダンスエレマン・斉藤梢バレエスタジオ
  (JR中央・総武線「東中野駅」より徒歩1分)
    

料金:1セッション ¥3000
   5セッションチケット ¥12000(90日有効)
   *毎週受講される方は、5セッションチケット ¥10000(45日有効)
定員:5名


<セミプライベートセッション>

◉男女ペアのお申込みに限り、男性の受講を受け付けています。
日時:スケジュールカレンダーをご確認ください。
   ★個別にご予約も承っています。
    セミプライベートセッションをご希望の方はお問合せください。
場所:ダンスエレマン・斉藤梢バレエスタジオ
料金:1セッション お一人様 ¥4000
定員:2名




<プライベートセッション>
◉女性限定◉
ご希望日時を第3希望までお知らせください。
ご自宅でのセッションも受け付けています。(但し、交通費を別途負担していただきます。)

料金:1セッション¥7000
      訪問セッション ¥7000+交通費
       
   


◎要予約◎ ご予約はこちら→ img_20160216-132241.gif

 

Preparation新着情報

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リラクゼーションストレッチ体験会同時開催!!
あなたの「姿勢」に焦点を当てたセルフケア講座。
たかが姿勢、されど姿勢。
姿勢を変えるだけで肩こり・腰痛などを改善できます。
今回は、リラクゼーションストレッチの体験会も同時開催!!
まだリラクゼーションストレッチを体験したことのない方、ぜひご参加くださいね。

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