2015年03月 のアーカイブ

2015年3月29日 14時15分22秒 (Sun)

3月31日グループレッスン

3月31日グループレッスンは、予約が定員に達しましたので
予約受付を終了させていただきました。
ありがとうございます。

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4月のレッスンスケジュールも更新しております。
4月も皆さまからのご予約をお待ちしております。

2015年3月9日 11時20分38秒 (Mon)

3/20 セミプライベートレッスン

3月20日のセミプライベートレッスンは
予約が定員に達しましたので予約受付を終了させていただきました。

ありがとうございます。

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なお、火曜日のグループレッスンには空きがございます。
こちらも是非ご参加下さい。

4月も第1・3金曜日にセミプライベートレッスンを開講いたします。
来月も皆さまのご参加、お待ちしております。

2015年3月2日(月)

身体からのメッセージ

こんにちは。
昨日から3月。明日はひな祭りですね。
少し暖かくなって、春を感じるようになってきました。
が…花粉症の方には、少し辛い季節到来ですね。
私も花粉症なので、しばらくは辛抱…辛抱です。

Preparationを立ち上げ、ストレッチ教室をスタートしてもうすぐ2年。
Preparationには、様々なお悩みや問題を感じてらっしゃる方がレッスンに参加されます。
痛みをはじめとした身体の不調は精神的にも大きな影響を与えますから、本当につらいものです。
でも、この辛い不調。私は、身体と向き合ういい機会だと思っています。

気温、湿度、食生活、年齢…様々な要因で身体は毎日変化しています。
ほんの少しの変化かもしれないけれど…毎日。
でも小さな変化にはなかなか気づかないもの。
痛みをはじめとした身体の不調というハッキリとしたサインでようやく気づく。。。

身体からのサインは、私たちに『何か』を伝えてくれています。
その『何か』は
・運動不足かもしれないし
・運動のし過ぎかもしれないし
・姿勢の悪さかもしれないし
・食生活の乱れかもしれない…

人によって『何か』は異なりますが、間違いなくそれは身体からの大切なメッセージです。
身体が不調だとついつい気持ちも下がり、思考もネガティブになりがりですが、
身体からのメッセージをきちんと受け取り、身体と向き合う時間を持つことで次へ進む方向が見えてくるのだ思います。

今日の皆さんの身体は、どんなメッセージを送ってくれていますか??
少し、ご自身の身体に耳を傾けてみてください。

素敵な1週間の始まりになりますように。。。。




 


Preparation新着情報

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リラクゼーションストレッチ体験会同時開催!!
あなたの「姿勢」に焦点を当てたセルフケア講座。
たかが姿勢、されど姿勢。
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今回は、リラクゼーションストレッチの体験会も同時開催!!
まだリラクゼーションストレッチを体験したことのない方、ぜひご参加くださいね。

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