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2017年2月28日(火)

『バレエ de 貯筋体操』体験会開催!!

3月21日から5月21日まで
お世話になっているバレエスタジオの春のキャンペーンが始まります。

今回、『バレエ de 貯筋体操』というクラスを担当させていただくことになりました。

img_20170228-133327.jpg


「未来の自分の身体のために、今できること」
これは、Preparationのコンセプトです。
『バレエ de 貯筋体操』は、
このコンセプトをご理解いただいた
ダンスエレマン・斉藤梢バレエスタジオの主宰者、
斉藤先生にご理解・ご支援頂いて開講する運びになりました。

キャンペーン中に数回、体験会を開催いたします。
ぜひぜひ、皆さまご参加くださいませ。

体験レッスンは完全予約制になっております。
ご予約はダンスエレマン・斉藤梢バレエスタジオ事務局
メール:hiyoyodance-dance@yahoo.co.jp
電話:090-3091-3640(斉藤)
*レッスン中は電話に出ることができないため、
留守番電話にメッセージを残してください。
ショートメールでも対応しています。

お待ちしております!!
 

2017年2月15日(水)

うれしいバレンタイン😊

年明けのご挨拶でブログを更新してから
なんとまあ!!気がつけば2月も半ば。
新年を迎えたばかりだと思っていたのに…。

今朝もおばあちゃんと
おばあちゃん:「時間だけはじっとしていてもすぎるから、
楽しく過ごさなきゃ損だよ。」
私:「ほんとね。たくさん笑わなきゃね。」

なーんて会話をしたところでした。


昨日はバレンタインheart04でしたね。
皆さんはどんなバレンタイを過ごされましたか??
私は、毎週火曜日のセッションの日だったので
クライアントさんとゆるゆる身体をゆるめていました。

クライアントさんのお一人がスタジオにいらしてすぐ
なんと!!サプライズプレゼントをくださいました。
ちなみに、チョコではないですよ。


とってもうれしいサプライズtulip
happyheart02happyheart02なバレンタイとなりました。

クライアントの皆さんに支えられて
Preparationはゆっくりゆっくりを前進しています。
ありがたいです。本当に。

昨日のバレンタインは
happyと感謝の日になりました。


3月のスケジュールも更新しています。
皆さまのご参加をお待ちしています。
スケジュール詳細は、「schedule」をご確認ください。

2017年1月15日(日)

2017年もよろしくお願いいたします。

2017年がスタートしてすでに半月がすぎました。
遅いご挨拶になりますが…
今年もPreparationをよろしくお願いいたします。

年末からゆっくりお休みをいただいたPreparation。
先週火曜日からまた、ゆるゆるとセッションを始めております。

寒いとついつい身体を動かすのも億劫になり
身体を縮めて、固めてしまうため
肩こり、腰痛などの症状が出やすくなります。

そんなお悩みを解消するためにも
ぜひぜひ、Preparationのリラクゼーションストレッチを受けにいらしてみてください。

2月のセッションセッションスケジュールも更新しております。
みなさまのご参加をお待ちしています。

2016年12月8日(木)

幸せをいただいて思ふこと

もう12月。
今年も残り僅か…。

寒暖差の激しい今年は、
身体の調節もなかなか追いつかず
体調を崩す方も多い様子。
みなさん、くれぐれも気をつけてくださいね。

さて、今日のブログは「食」と癒しのお話。

私は食べることが大好きです。
食べることが大好きな私は「美味しいものアンテナ」が敏感なようで、
初めて入るお店でもだいたいハズレがありません。

そんな食べること大好きな私が思うに…
「美味しいもの」が頂けるお店には2種類あるんじゃないか?!と。

一つは、味覚的に「美味しい」お料理を食べれるお店。
もう一つは、味覚的に「美味しい」お料理をいただけ
さらにハートまでも幸福感でいっぱいに満たしてくれるお店。

後者のお店では、量的にはそれほどいただいていないのに
いつの間にか身体が元気になり、心が温かいもので満たされ
「しあわせだな〜」っと思わずニコニコしてしまいます。

これってまさに「癒し」。
食べることで「幸せ」をいただいている。
そんな「幸せ」を食とともに提供してくれるお店に行くと
心の底から「すばらしい!!」と思います。
そして、ここに集っている人たちにとって
「幸せ」をいただいたことが大きなエネルギーになるんだなぁ。
と思うのです。


さまざまな「癒し」の形があるけれど、
「食」で「幸せをいただく」。これもまた絶大な癒しです。



「幸せ」をいただける素敵なお店で…
いつか…身体からのアプローチと
「食」からのアプローチのコラボで
みなさんに幸せと癒しをお届けできたらいいな。と思ふ今日この頃です。



 

2016年10月27日(木)

中庸〜バランスが大事ね〜

今日も気持ちのいい秋晴れ。
本当にいい季節ですね。
やっぱり秋って好きだな。。。

さてさて、今日のブログはバランスのお話。
私事ですが8月に会社勤めを辞め、本日まで約2ヶ月半
Preparationのセッション以外のお仕事は一切しない
「なんにもしない」「ノンストレス」な時間を満喫しています。

満員電車にもうんざりしていたので
有り余る時間を使って、この2ヶ月半はどこに出かけるのも自転車。
1日で60キロ走ったりすることもあります。(笑)


仕事をやめて1ヶ月ほどは体調もすこぶる良くて
「ストレスから解放されると、やっぱり体調もいいのね〜」
なんて呑気に思っていたのですが、
「なにもしない」「ノンストレス」な時間を過ごし始めて2ヶ月目に突入したあたりから
どうも体調がすぐれないような。。。。
便秘がちになったり、軽い倦怠感に襲われたり。
「季節的なものかしら???」と思っていたのですが…違っていました。

原因はどうやら
「ストレスがなさ過ぎる」ことだったようです。

例えば腸の活動。
自律神経に支配されている腸は、
過剰なストレスによって交感神経が優位になり
腸が調子を崩して便秘や下痢になる。

また、逆(副交感神経が優位になりすぎる)でも同じことが起こるわけです。


今の社会で「ノンストレス」の生活なんてほぼほぼ無理ですよね。
過剰なストレスによって身体の状態が悪くなることは多くの方が経験することですが、
ストレスがなさすぎて身体の調子を崩すなんて経験なかなかできない。

私自身、知識として自律神経のバランスがとても大切。って知っている。
そして、過剰なストレスが身体の状態を悪くする。ということもよ〜く知っています。
でも、「ストレスがなさ過ぎる」=「副交感神経が優位になりすぎる」
という状態は体験したこともないし、そういう症例に出会ったこともありませんでした。

そして今まさに!!初体験の真っただ中にいるのです。
「ノンストレス」→「副交感神経優位になりすぎる」→『体調不良』
という状態の・・・。(笑)


もともと両極端な性格の私。
「バランス」「中庸」という言葉が、ここ10年ほど私にとってのキーワードであり、課題なのですが…
今回もまたまた両極端な私の性格が招いた「圧倒的 副交感神経優位状態」
バランスの大切さ、中庸であることの大切さを改めて感じる今日この頃です。



更には、この2ヶ月半のおバカな私の笑える体験で、
ストレスは悪の根源のように言われるけど、適度なストレスは人間にとって必要!!
ってことも身にしみて感じました。

「圧倒的なストレス社会だけれど適度なストレスは必要。」
Preparationのセッションにおいてのこれからテーマになりそうです。




正直、圧倒的な副交感神経優位状態にも飽きてきました。
もともと「止まったら死ぬ!!」マグロちゃんのような私。
動き出したくて心身ともにウズウズし始めています。
ぼちぼち動こうと思っています。(笑)



 


Preparation新着情報

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